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據了解，很多因素都會影響男性生殖健康，

其中環境污染是重要因素之一。

此外，長時間上網 、久坐軟沙發 、

濫用藥物 、手機輻射及心理壓力過大等

都可能導致精子質量下降 、少精子或弱精子，

飲食更是其中重要的一個影響因素。

專家提醒對有計劃要寶寶的男性朋友，

準備要寶寶期間最好少吃以下幾種食物。

一、廣為人知的燒烤油炸類導致男性少精

有研究報告指出，燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。

另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

含咖啡因飲料，也會減低性欲。

英國科學家近日發出警告：

啤酒直接影響男性生育能力，

啤酒花中的某種物質可以模仿雌激素的功用，

影響精子的行動，從而降低男性生育效率。

而如果一些男性朋友已經患了腎臟方面的疾病，

又無限制地大量喝啤酒，

會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

腎臟的好壞同樣關係到男性“精”力。

二、鮮為人知的芹菜有殺精作用

專家經過實驗發現，

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，

從而有殺精作用，會減少精子數量。

健康良好、有生育能力的年輕男性

如連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少

甚至到難以受孕的程度，

這種情況在停食芹菜後幾個月又會恢復正常。

三、大豆制品讓男性“精力”下降

人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。

但是，一項調查發現每天都吃大豆制品的男性，

每毫升精液中只有4100萬個精子，

明顯低於少吃大豆制品的男性。

而每毫升精液中精子數量少於2000萬個

就屬於精子濃度過低，不容易懷孕。

因此，專家建議一周吃豆制品的次數不超過3次，

每次100克左右。

這樣既能保証營養，也不會造成“副作用”。

四、奶茶抑制精子活躍度

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精

和木薯粉(指奶茶中的珍珠 )及自來水制成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，

對精子的活躍性產生負面影響，

中斷精子在身體內的反應過程。

五、吸煙+食豬腰不育機率達六成

研究發現豬 、牛 、羊的肝 、腎臟等，

裡面均有不同含量的重金屬鎘，

人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，

很可能會造成不育不孕，

如果再加上本身就是吸煙人群，不育機率高達六成。